Ormai sono 3 anni che organizzo un evento yoga per Capodanno e sono sempre più convinta sia la soluzione che più si addice a quello che cerco per questa data. Ogni anno si crea un bellissimo gruppo di persone, nel mio caso sono nate anche delle bellissime amicizie. Per questo capodanno 2020 ho deciso di cambiare la location e di includere un elemento che per me è molto importante: l’acqua. Quale posto migliore che le nostre bellissime terme toscane, nei pomeriggi freddi d’inverno, quando pensieri e corpo saranno avvolti da una nuvola di vapore caldo.

Saranno giorni lenti, caldi e rilassanti. Alterneremo ogni giorno yoga, meditazioni, escursioni sul territorio, lavori sugli obiettivi per il prossimo anno.

L’agriturismo dove ci incontreremo si trova a due passi da Scansano in Maremma, in una vallata meravigliosa e vicino a tantissimi luoghi speciali.

Dove dormiremo?

La location per questo capodanno è un luogo nel quale sono giù stata due volte, e dove ho organizzato un weekend di yoga l’anno scorso, si tratta dell’Agriturismo Perucci di Sopra di Scansano, nel cuore della Maremma Toscana. Come dissi l’altra volta, il motivo per cui lo scelsi è stata sicuramente la bellissima energia positiva che si respira e il sorriso della proprietaria.

La proprietà è distribuita in diversi ambienti, tutti  in pietra, tutti curati e mantenuti con uno stile rustico bellissimo. La proprietaria, Marina, è una signora dolcissima con una bellissima energia. Oltre alla casa principale e ad una dependance c’è una bellissima sala yoga al centro della proprietà con vista sulla piscina e sulla valle circostante. L’agriturismo è molto curato, pieno di fiori, di piccoli dettagli che mi hanno fatto capire che sarebbe stato il posto giusto.

*****IMPORTANTE***

L’Agriturismo Perucci di Sopra è pieno, data la forte richiesta di persone c’è la possibilità di dormire nel vicinissimo (meno di 500mt) Perucci di Sotto. In questa struttura sono disponibili: una stanza matrimoniale, una singola, un’appartamento da 4 con un solo bagno. In questa struttura si dormirà solamente, colazione e cene saranno effettuati da Perucci di Sopra.

Che tipo di Yoga praticheremo?

Ogni giorno faremo una lezione da 90 minuti di Hatha Yoga, una lezione dinamica, ma non avanzata, che si concluderà con una meditazione. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli, non serve una preparazione precedente, modulerò le classi sulla base del vostro corpo. Il passaggio alla mezzanotte del 31 sarà segnata da una lunga meditazione trasformativa. 

IL PROGRAMMA

Domenica 29 Dicembre

  • arrivo intorno alle 17.30
  • ore 18.30 hatha yoga di 90 minuti
  • 20.30 cena

Lunedì 30 Dicembre 

Silent Morning: dalla sveglia fino a dopo la colazione ci regaleremo una mattina di silenzio per osservare il nostro corpo, il nostro respiro e per rilassare la mente. In queste ore è vietato accendere il cellulare, parlare, o leggere.

  • ore 8.00 90 minuti di hatha yoga
  • 9.30 Colazione
  • 10.30 passeggiata nella valle lungo la strada del Vino
  • 13 pranzo a Scansano (non incluso)
  • Relax alle Terme di Saturnia, potete scegliere se andare a quelle libere o allo stabilimento, che solitamente in inverno è meglio. L’ingresso alle terme non è incluso, quello pomeridiano è di 18€.
  • 18.30:  lavoro di gruppo “lo zaino”
  • ore 20 cena

Martedì 31 Dicembre

  • ore 8.00 90 minuti di hatha yoga
  • 9.30 Colazione
  • 10.30 giornata da spendere nei paesini della Maremma come Pitigliano e Sorana.
  • 13.00 pranzo fuori (non incluso)
  • 17.30 lavoro di gruppo sulla ruota degli obiettivi
  • 20.30 cenone
  • 23.30 meditazione del passaggio
  • 00.30 falò della zavorra

Mercoledì 1 Gennaio

  • 9.00 yoga 90 min
  • 10.30 colazione
  • 11.00 lavoro di gruppo “Vedere il nuovo anno”
  • Partenze

 

Come Arrivare all’Agriturismo?

L’agriturismo Perucci di Sopra è segnato su google maps quindi è molto facile, ad ogni modo, da Grosseto andare in direzione Scansano e arrivati a Montorgiali seguire la strada con le indicazione per il Podere Perucci di Sopra. Dopo 2 chilometri troverete un ulteriore cartello e lì siete arrivati. Da Roma posso portare 3 persone in macchina con me senza problemi. In più potete arrivare comodamente in treno fino a Grosseto e poi l’agriturismo vi manda un transfer al costo di 10€ a tratta a persona.

Costi:

I costi sono da intendersi sempre A PERSONA

Il Capodanno yoga ha un costo di:

  • 385€ in Stanza Doppia
  • 370€ in StanzaTripla
  • 415€ Stanza Singola – solo due disponibili

Come scritto precedentemente l’Agriturismo Perucci di Sopra è pieno, data la forte richiesta di persone c’è la possibilità di dormire nel vicinissimo (meno di 500mt) Perucci di Sotto (http://www.peruccidisotto.com/) . In questa struttura sono disponibili: una stanza matrimoniale, una singola, un’appartamento da 4 con un solo bagno. In questa struttura si dormirà solamente, colazione, cene e yoga saranno effettuati da Perucci di Sopra.

Cosa comprende?

  • tre notti in agriturismo (si può avere stanza singola, doppia o tripla nella sezione costi + info)
  • quattro lezioni di hatha yoga da 90 minuti
  • una meditazione guidata
  • due cene
  • il cenone di capodanno
  • tre colazioni

Cosa non è compreso?

  • I trasporti anche se io cerco sempre di fare car sharing organizzando i gruppi
  • I pranzi
  • Eventuali degustazioni di vino o olio
  • L’ingresso alle Terme di Saturnia (lo stabilimento)

Per prenotarsi all’evento è necessario versare un acconto di 242€ e il saldo lo si potrà pagare all’arrivo.

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Policy di Cancellazione:

Se si annulla entro l’28 Ottobre si riceverà la totalità della caparra, esclusa una piccola trattenuta per le commissioni di paypal. Se si cancella entro il 15 Novembre si riceve il 50% della caparra. Se si cancella dopo il 15 Novembre non si riceve niente.

Che cosa è la Silent Morning?

Una meditazione silenziosa che prende spunto dalla pratica indiana del vipassana, tradotta in una forma molto meno pesante, ma sicuramente efficace.

Dalla sveglia fino a dopo la colazione ci regaleremo una mattina di silenzio per osservare il nostro corpo, il nostro respiro e per rilassare la mente. In queste ore è vietato accendere il cellulare, parlare, o leggere.

Che cosa è la metafora dello zaino?

Nella vita siamo portati ad accumulare cose, alcune sono importanti e necessarie altre occupano solo spazio sia mentale che fisico. Abitudini, incontri, credenze che ci possono ostacolare e limitare nel quotidiano fluire nella nostra vita. Se avete mai fatto un viaggio zaino in spalla sapete che è fondamentale portare con sé solamente quello che è veramente necessario, non c’è spazio per “magari un giorno mi potrebbe servire”, si deve restare leggeri, in modo da potersi muovere con agilità e avere tutto quello che ci può servire in ogni condizione climatica.

In questo esercizio metaforicamente dobbiamo cercare nella nostra vita cosa vogliamo lasciare a terra e non portare nello zaino del nostro 2018, liberarci di zavorre, magari solo idee su noi stessi, che ci possono limitare nel compimento dei nostri obiettivi futuri. La vita è come un lungo trekking devi essere sicuro di restare caldo, asciutto, avere solo quello che veramente ti serve e conoscere la strada, per il resto ti godi il paesaggio.

Esercizio la ruota degli obiettivi

Attraverso un esercizio di Programmazione Neuro Linguistica, si disegna la nostra vita come una ruota dividendo ogni aspetto importante come uno spicchio ed in quello spicchio andiamo a delineare come vorremmo implementare quel determinato ambito, che risorse abbiamo e che limiti abbiamo in modo da conoscere bene i nostri strumenti.

Esercizio: Vedere il Nuovo anno

Non voglio svelarvi tutti i segreti ma sarà una rappresentazione visiva degli obiettivi del 2018, la cosa migliore sarebbe tenerla in un luogo visibile per tutto l’anno in modo da ricordarci costantemente dove vogliamo arrivare e come vogliamo sentirci.

Capodanno Yoga Olistico alle Terme di Saturnia

29 Dicembre – 1 Gennaio

Versa subito i 242€ d’acconto e prenota il tuo posto

Fa per te se:

  • cerchi un modo per rilassarti e ricaricarti
  • ti piace la natura
  • ti piace conoscere persone nuove
  • pensi che per avere conclusioni diverse si debbano fare azioni diverse
  • ti piace lo yoga o sei incuriosito
  • ami la tranquillità
  • vuoi regalare del tempo a te stesso
  • anche se nn hai mai fatto yoga va bene
  • hai degli obiettivi per il prossimo anno

Non fa per te se:

  • cerchi divertimento
  • sei quello dell open bar
  • non è capodanno senza trenino
  • a capodanno si va dritto fino al mattino
  • a capodanno solo con gli amici
  • la mattina mi sveglio quando voglio
  • la meditazione anche no
  • non ti piace lo yoga
  • vuoi fare capodanno con i bambini